枣(鲜)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 122 大卡6%蛋白质 1.1 克2%
碳水化合物 28.6 克10%脂肪0.3 克1%
水分 67.4 克膳食纤维 1.9 克8%
灰分(矿物质) 0.7 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 240 微克30%视黄醇当量 40 微克5%
硫胺素(维生素B1) 0.06 毫克4%核黄素(维生素B2) 0.09 毫克6%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.9 毫克6%维生素C 243 毫克243%
维生素E 0.78 毫克6% 375 毫克19%
钠(盐) 1.2 毫克0% 22 毫克3%
1.2 毫克8% 25 毫克8%
1.52 毫克10% 0.32 毫克11%
23 毫克3% 0.80 微克2%
0.06 毫克4%


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酸奶72大卡 海虾79大卡 兔肉(野)84大卡 红薯99大卡
豌豆105大卡 琵琶虾81大卡 萝卜(白萝卜)20大卡 姜(精)27大卡
毛竹笋21大卡 大山楂95大卡 鸭心92大卡 大甲88大卡
鸭肝128大卡 牛肉(后腿)98大卡 牛心106大卡 山楂晶80大卡
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